煩悩退散!

シンプルライフを目指しています。なのに煩悩(物欲・食欲・承認欲 etc.)は尽きません。そんな煩悩をここで吐き出して成仏させようとする試み。

2016-02-10から1日間の記事一覧

Exploration(探索)とExploitation(利用)

人生には、Exploration(探索)とExploitation(利用)のバランスが重要です。

よく噛んで食べることで瞑想ができる

最近、瞑想を生活に取り入れようとしているのですが、実は、瞑想は座ってじっとするだけではなく、歩きながらでも、食事をしながらでもできます。