節酒のおかげ？体重が78キロを切った！

最近、意識的に食生活に少し変化を起こしています。一つは、お昼の生パスタを作る時の粉の量を80gに減らしたことです（蕎麦の場合は100gのまま）。もう一つは、節酒です。数日前から、これらの効果らしきものは感じていたのですが、今日一番体重を量ってみたところ、ダイエットを始めてから一番軽い体重を記録しました。

ダイエットについては、少し前からゆるく取り組んでいます。

そのおかげか、一番重かった時には90キロ近くあった体重が、最近は79キロくらいで安定するようになっていました。

しかし、それでもまだ標準体重よりはずっと重いので、もう少し頑張ろうかな？と思っていたところでした。

その一環として、少し前から、お昼に生パスタを作る時の小麦粉の量を100gから80gに減らすということをしたりしていたんですよね。

それに加えて、昨日の記事で書きましたが、先週あたりから節酒も始めています。

ちなみに、今週はまだ一滴もお酒を飲んでいません。その代わりに、リンゴ酢に砂糖を入れたものを水で薄めて飲んでいます。前に、下のような記事で紹介した通り、大酒飲みの人が禁酒をする場合には酢酸を補給した方が安全そうだからです。

私は、これが必要なくらい大酒飲みかは分かりませんが、一応安全のためです。これまでなんだかんだ言って毎日飲んでいたお酒を大幅に減らすわけですから、それなりにデメリットの注意は必要だと思います（この話が本当かは分かりませんが）。

それに、リンゴ酢ジュースが意外と美味しかったので、効果がないとしてもまあ、損はありませんしね。私は、ベルギーのランビックというとても酸っぱいビールが好きなのですが、その味を少し思い出します（ラッビックの場合は乳酸菌の生成した乳酸の酸味ですが）。

こちらの「ブーン・グース」なんかはよく飲んでいました。